L\'idée de l\'expérience ne remplace nullement l\'expérience.

Buts et objectifs

La plupart des gens ont des buts, c'est-à-dire des choses qu'ils essaient de réaliser. Peut-être que comme d'autres, vous faites à chaque 1 er janvier une liste de résolutions pour la nouvelle année. Mais la plupart du temps, elles sont abandonnées dès la mi-janvier. En PNL, le terme « objectif» est utilisé de préférence à « but ». Voici la définition qu'en donne Le Petit Robert: «but précis que se propose l'action ».

La différence entre but et objectif peut ne pas être immédiatement évidente mais elle est significative. Un but est toujours quelque chose que l'on veut, tandis qu'un objectif est ce que l'on obtient comme résultat de ses actions. Ce n'est pas nécessairement quelque chose que l'on désire. Pour plus de clarté et de précision, l'objectif désiré est généralement utilisé en PNL pour désigner un objectif que l'on cherche à accomplir. Les objectifs désirés sont essentiels en PNL. La plupart
des techniques et des stratégies se concentrent sur l'accomplissement des objectifs désirés. En fait, on dit que tant que l'on ne veut rien, la PNL n'a rien à vous offrir.

Les résolutions de nouvel an fondent comme neige au soleil parce qu'elles sont souvent, comme on
dit en langage PNL, mal formulées, c'est-à-dire qu'elles ne sont pas spécifiques et qu'elles ont des conséquences imprévues qui empêchent leur réalisation

Les objectifs bien formulés

Dans le monde des affaires, les personnes utilisent souvent le modèle SMART -acronyme de
Spécificité, Mesure, Accomplissement, Réalisation et Temps - pour affiner leurs buts. C'est un processus valable et utile qui a pourtant ses limitations. Les buts peuvent être confus et pas complètement réfléchis. En PNL, on considère qu'il est essentiel que  les objectifs soient bien formulés, c'est-à-dire qu'ils répondent à une série de critères rigoureux ou de conditions destinés à augmenter leur probabilité de succès.

Enoncer l’objectif en termes positifs

La plupart des gens expriment leurs buts en termes négatifs: « Je ne veux plus fumer », « Je ne veux pas me sentir nerveux quand je prendrai le micro », « Je ne veux pas me soucier de l'avenir ». Mais il y a un problème avec cette manière de penser à cause de la façon dont fonctionne l'esprit
humain. Quand on utilise une formulation négative, on finit par mettre l'accent sur ce que l'on ne veut pas, c'est-à-dire que l'on obtient le contraire de l'effet désiré.

Si quelqu'un dit: «Ne pense pas à une guitare », le seul moyen que l'on a de se souvenir de ne
pas y penser est d'y penser. Il faut d'abord le garder en mémoire pour ensuite l'annuler ou le supprimer. Pour cette raison, la PNL insiste sur le fait que tous les objectifs doivent être énoncés en termes positifs. Ainsi: « Je ne veux pas me sentir nerveux quand je prendrai le micro », va devenir: «Je veux être plein d'assurance quand je prendrai le micro. » Et votre esprit se focalisera
là-dessus sans en être distrait.

On a un peu l'impression que l'on joue juste avec les mots mais cadrer les objectifs de
manière positive .est vraiment une étape cruciale pour les réaliser.

S’assurer que la conquête de l’objectif dépend de vous

Il est aussi fondamental que le succès dépende de vous. S'il est nécessaire que d'autres
personnes fassent ou ne fassent pas certaines choses, ce n'est pas un objectif acceptable en termes de PNL. Le problème avec l'objectif «Je veux que ma fille réussisse ses études supérieures» est que ce n'est pas totalement sous votre contrôle, cela dépend de l'action des autres personnes, en particulier de votre fille. En revanche, « Je veux fournir des livres pour aider ma fille à bien étudier» et « Je vais aider ma fille par tous les moyens possibles» sont tous deux des objectifs bien formulés.

Le but doit être énoncé d'une manière qui signifie que l'on peut l'atteindre sans l'aide
d'autrui.

Etre aussi précis que possible

Beaucoup d'objectifs sont vagues et flous comme « Je veux faire quelque chose d'intéressant» ou «Je veux être riche ». En PNL, les objectifs doivent être définis dans un langage sensoriel spécifique - ce que l'on voit, entend et sent. Quand on redéfinit un objectif en précisant les détails, l'ensemble
devient plus vivant et plus réel. Plus on est précis, plus la probabilité d'arriver à quelque chose que l'on ne veut pas est faible.

Vous voulez être riche? Et plus précisément, riche comment? Vous voulez faire quelque chose
d'intéressant? Quoi précisément? Pour aider une personne qui déclare vouloir un nouveau travail à définir ses objectifs, demandez-lui: « Quel genre de travail? N'importe quel travail ou un travail particulier? Préférez-vous travailler seul ou en équipe? Quels

sont les horaires qui vous arrangent?» Continuez à approfondir jusqu'à obtenir une description détaillée basée sur des éléments tangibles.

 Quand l'objectif est très ambitieux, il peut être nécessaire de le découper en une série de sous-objectifs. Dans l'exemple du nouveau travail, il peut y avoir d'autres étapes à franchir d'abord: par
exemple, suivre un stage, acheter un costume, passer un examen, rencontrer les bonnes personnes, etc. Si vous êtes arrêté à un point quelconque, la question: « Qu'est-ce qui vous empêche d'atteindre votre objectif? » peut être utile pour rendre votre objectif clair et précis. Certains objectifs, trop petits ou sans grande importance, peuvent ne pas être assez motivants.

 Si c'est le cas, on peut en regrouper plusieurs pour arriver à un objectif d'un niveau plus élevé, un méta- objectif en quelque sorte. L'objectif «Laver la voiture une fois par semaine» peut sembler trivial, mais quand il est associé à « Garder la voiture en bon état pour pouvoir la vendre au meilleur prix », il sera probablement plus incitatif

Mettre en place une procédure de vérification tangible

Cette condition de bonne formulation est reliée à la précédente. Lorsque vous avez défini votre
objectif aussi précisément que possible, il faut mettre en place une procédure basée sur des éléments tangibles. Si vous travaillez avec quelqu'un d'autre, vous pouvez demander: « Comment saurez-vous que vous avez atteint votre but? »

Imaginez que vous avez déjà atteint votre objectif: cela est très utile pour clarifier votre
procédure de vérification. Supposez que vous voulez être un chef d'équipe efficace. Quand vous aurez atteint votre objectif, que verrez-vous autour de vous? Que lirez-vous sur le visage de chacun des membres de votre équipe? Que se diront entre elles ces personnes? Que leur direz-vous? Que ressentirez-vous une fois devenus un chef d'équipe efficace? Qu'est-ce qu'un observateur objectif verrait, entendrait, sentirait dans cette situation?

Tenir compte du contexte

Il est important de prendre en compte où, quand et avec qui un objectif est désiré. Est-ce qu'il a
un lien avec votre vie entière ou seulement une partie? Un objectif qui marche bien dans un contexte peut ne pas convenir dans un autre. Quelqu'un qui accepte d'affronter des situations difficiles au travail peut souhaiter une vie calme et paisible à la maison.

Si quelqu'un veut être honnête et direct, souhaite-t-il l'être en toutes circonstances? Avec son
patron? Avec son conjoint? Tout le temps? Attention aux conflits possibles. Peut-être que le contexte dans lequel ce comportement se manifeste nécessite-t-il d'être clairement spécifié, ainsi que les personnes qui y sont impliquées. Une question utile est: «Quand cet objectif n'est-il pas souhaité ?» Ainsi, vous établirez les limites appropriées.

Faites appel à vos ressources

Un des buts de la PNL est d'aider les gens à passer de l'état présent à un état désiré. Pour y
arriver, ils ont habituellement besoin de ressources. Celles-ci peuvent être internes, comme les compétences, le savoir, la compréhension et le courage, et externes, comme l'argent, les contacts et le matériel.

Si par exemple l'objectif est de courir un marathon, de quelles ressources la personne dispose-t-elle ? Que peut-elle faire déjà? Peut-être court-elle facilement et régulièrement 15 km. Elle a des chaussures de qualité qui sont confortables pour ce genre d'épreuves.

 Elle a un ami qui veut le faire aussi: ils peuvent donc s'entraîner ensemble, etc. Quelles sont les ressources qui lui manquent? Eh bien, elle n'a jamais couru un marathon auparavant. Mais deux ans auparavant, elle a fait une marche de 65 km et le fait d'y être arrivée peut l'aider à atteindre son objectif. Elle ignore les bénéfices d'un régime à base de sucres lents qui est supposé lui apporter de l'énergie et doit se renseigner à ce propos.

Autant de conditions pour recenser les ressources nécessaires à l'atteinte de l'objectif.

S‘assurer
que l’objectif préserve les bénéfices existants

Beaucoup de gens sont motivés et s'investissent pour atteindre un objectif mais ils n'y arrivent pas ou alors cela ne dure pas. Cela est souvent dû à leur comportement actuel qui recèle des bénéfices qu'ils vont perdre s'ils réalisent leur objectif En PNL, on dit que ce sont des avantages secondaires.

Quelqu'un qui boit trop de café ou qui est systématiquement en retard à une réunion tire un
avantage de ces comportements ou alors il n'agirait pas ainsi. Cela peut être la stimulation de la caféine ou le désir d'utiliser au mieux son temps dans le second cas. Mais les avantages ne sont pas universels.

Les avantages secondaires sont spécifiques à chaque personne et à chaque situation. Parfois, ces aspects positifs d'un comportement négatif ne sont pas évidents, mais il est essentiel de les prendre en compte si l'on veut avoir une chance de réaliser son objectif .Une fois que l'on est attentif à ces avantages secondaires, on arrive parfois à la conclusion qu'ils ne sont plus
nécessaires. Si, par exemple, vous avez commencé à fumer à 14 ans

pour épater vos copains de l'époque, peut-être ne ressentez- vous pas le même besoin maintenant que vous en avez 30.  Dans ce cas précis,le comportement négatif c'est le fait de fumer, avec, comme avantage secondaire, le sentiment de se conduire comme un adulte. Si vous voulez garder
les avantages, le changement de comportement vous aidera à

vous débarrasser des avantages secondaires ou alors il faut faire en sorte que ces avantages soient obtenus par un autre moyen, peut-être par des objectifs associés supplémentaires. Si vous ne faites rien, ils saboteront vos progrès.

Vérifiez que votre objectif est écologique

En termes de PNL, l'écologie, c'est la recherche et la préservation des équilibres fondamentaux et essentiels à un individu. L'écologie concerne soi et les autres: c'est pourquoi la PNL donne une grande importance à l'écologie en prenant en compte l'effet de chaque changement sur les systèmes dont fait partie une personne.

 Chaque objectif que nous projetons et réalisons, peu importe son importance, va avoir un effet sur le monde autour de nous et sur notre entourage. Si vous êtes un manager et que vous mettez
beaucoup d'énergie à travailler sur de gros projets, vous aurez moins de temps à passer avec votre personnel, votre famille et vos amis.

 Vous avez mis vos centres d'intérêt et vos loisirs en position d'attente. Et vous n'avez pas beaucoup de temps à consacrer à la gymnastique, ce qui fait que votre condition physique et votre santé en souffrent. L'écologie concerne les conséquences sur le système dans son ensemble. Et cette condition nécessite de réfléchir attentivement et profondément aux avantages et aux inconvénients de chaque action entreprise.

Souhaitez-vous réaliser votre objectif à tout prix? Peut- être souhaitez-vous être plus qualifié
pour améliorer vos projets de carrière. Êtes-vous prêt à suivre des cours du soir pendant six ans et à investir plusieurs centaines d'euros par an pour le faire? L'argent est un élément que peu d'entre nous peuvent ignorer quand il s'agit de s'assurer que notre objectif est bien formulé. Qu'est-ce que cela coûtera pour le réaliser? Quel impact cela aura-t-il sur la manière dont vous dépensez votre argent maintenant? Est-ce que cela en vaut la peine? Et est-ce que votre objectif est conciliable avec ce que vous êtes et avec ce qui compte le plus pour vous? Certains objectifs peuvent littéralement changer ce que nous pensons de nous-même. Est-ce que cet objectif vous conduit dans la bonne direction pour devenir ce que vous souhaitez?

Il y a en PNL quatre questions classiques qui concernent les problèmes d'écologie:

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Que se passera-t-il si vous réalisez votre objectif?

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Qu'est-ce qui ne se passera pas si vous réalisez votre objectif?

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Qu'est-ce qui se passera si vous ne réalisez pas votre objectif?

-       
Qu'est-ce qui ne se passera pas si vous ne réalisez pas votre objectif?

Définir le premier pas

Réaliser un objectif nécessite une action. Le plus long voyage commence, dit un vieux proverbe, par le premier pas. Définir ce premier pas est une part importante et finale du processus de bonne formulation. Si vous ne faites pas le premier pas, vous ne ferez probablement pas les autres. Une fois encore, soyez explicite.

Qu'allez-vous faire précisément et quand?

Les conséquences  

Que gagnerez-vous à réaliser votre objectif? Et après, que ferez-vous? Un objectif est souvent une
étape du chemin qui conduit à autre chose. En examinant les conséquences de la réalisation de tel objectif, nous nous assurons que nous obtiendrons ce que nous voulions réellement.